Wanneer EMDR?
EMDR helpt bij de verwerking van de volgende klachten:
-
- stress, verhoogde alertheid/waakzaamheid
- nare herinneringen aan een gebeurtenis
- schaamte en schuldgevoel
- negatief zelfbeeld of belemmerende overtuigingen
- gevoelens van angst en paniek
- aanpassingsproblemen na een heftige ervaring
(bijv. scheiding, verlies werk, verlies belangrijke anderen) - negatieve ervaringen op de werkvloer
- burn-out
- dwangmatigheid en perfectionisme
- het helpt ook bij zingevingsvragen en bevordert zelfinzicht
Wat is EMDR?
EMDR staat voor ‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’, waarvan de vertaling luidt: door oogbeweging het alsnog minder gevoelig worden en opnieuw verwerken van nare ervaringen en gevoelens.
Sommige gebeurtenissen kunnen negatief blijven doorwerken op iemands leven. Bepaalde triggers activeren deze herinneringen, gevoelens en/of gedachten steeds weer. Dit kan gebeuren door een geluid, een bepaalde geur, iets wat je ziet, een persoon, iets wat er tegen je wordt gezegd etc. Via EMDR kan de ‘gestagneerde verwerking’ van deze herinneringen, gedachten en gevoelens weer op gang geholpen worden.
De EMDR behandelmethode is een zeer krachtige therapie methode en wordt in Nederland bij volwassenen toegepast sinds 1994. Bij EMDR worden elementen van verschillende gangbare therapievormen gecombineerd waarmee een effectieve verwerking mogelijk wordt. Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben ruimschoots aangetoond dat EMDR succesvol is. Klachten verminderen of verdwijnen in slechts enkele sessies en uit onderzoek blijkt dat dit resultaat blijvend is.
Hoe werkt EMDR?
In het intakegesprek bespreken we de klachten waarmee je aan de slag wilt en de daaraan gekoppelde herinneringen/ervaringen/gedachten. Ook als er geen bewuste herinneringen zijn kan EMDR nog steeds effectief zijn. We onderzoeken de last die je hebt van deze beelden, gedachten en/of gevoelens in het hier-en-nu, waarna we het verwerkingsproces via de EMDR op gang zullen brengen.
Via bilaterale stimulatie (BS), stimulatie van de linker en rechter hersenhelft , brengen we “het informatie verwerkingssysteem” van de hersenen op gang. BS wordt gedaan via handbewegingen die je volgt met je ogen, via een koptelefoon, waarin je afwisselend links en rechts klikjes hoort en/of via tikjes op uw knieën, schouders, handen. Je kan van alles gaan denken en voelen, ook komen er soms beelden en herinneringen omhoog. Naarmate de BS-sets vorderen zal de vervelende herinnering zijn kracht en emotionele lading verliezen.
Ik ben als EMDR Master Practitioner verbonden aan “Samenwerkende EMDR-therapeuten Nederland”
