Adem en Creatie: van binnen naar buiten
Deze workshop vindt plaats op zaterdag 19 april in yogacentrum De Bloementuin in Haarlem.
Op deze dagen verzorg ik een uitgebreide ademmiddag, waarin verbonden ademhalen, geleide visualisatie en creatie een onderdeel zullen zijn.
Tijdens een uitgebreide visualisatie leid ik je door een verhaal, waarbij het onbewuste de kans krijgt om te communiceren in beelden en symbolen.
Soms zijn de ervaringen die tijdens het visualiseren en ademen plaatsvinden moeilijk in woorden uit te drukken. Het tekenen helpt om de ervaring te integreren, onbewuste gevoelens uit te drukken, inzichten in het dagelijkse leven te verankeren, en opent vaak, ook nog na de reis, nieuwe inzichten.
De inzichten vanuit de visualisatie kunnen de intentie vormen voor de verbonden ademsessie, die daarna volgt. In de verbonden ademsessie wordt de ademhaling bewust en continu verbonden, zonder pauzes tussen in- en uitademing. Dit helpt om spanning, blokkades en onderdrukte emoties los te laten. Het proces brengt je in contact met je lichaam, gevoel en een verruimde staat van bewustzijn, wat ontspanning, heling en helderheid kan bevorderen.
Na het verbonden ademhalen worden de inzichten weer omgezet in een tekening van de reis en sluiten we af met een sharing circle, waarin je eventueel wat mag delen over jouw reis.
Het aantal deelnemers voor een middag is tussen de 4 en maximaal 10 personen. Voor mij is het belangrijk dat ik een veilige setting kan bieden, waarin je je op je gemak kunt voelen en van waaruit ik je met aandacht kan begeleiden in het proces wat zich aandient.
De middag zal plaatsvinden in Yogacentrum de Bloementuin in Haarlem.
Het programma start om 13:00 uur en duurt tot ongeveer 17:30 uur en ziet er als volgt uit:
13:00 u Ontvangst
13:30 u Visualisatie
14:00 u Tekening maken van ontvangen beelden/symbolen
14:30 u Sharing circle met thee en een snackje
15:00 u Korte uitleg ademtechniek, verloop ademsessie, consent afspraken
15:15 u Meditatie
15:30 u Verbonden ademsessie
16:30 u Tekening maken van de essentie van de gemaakte ademreis
17:00u Sharing circle met thee en chocola; indien je dit wil mag je iets delen in de groep over je tekening
17:30 u Afsluiting
Natuurlijk is er ook ruimte voor vragen
Kosten: 85 euro
Ademcirkel: Verbonden Ademen
Deze workshop vindt plaats in yogacentrum De Bloementuin in Haarlem.
In mei (datum volgt) geef ik weer een middag met de verbonden ademhaling.
In een verbonden ademsessie wordt de ademhaling bewust en continu verbonden, zonder pauzes tussen in- en uitademing. Dit helpt om spanning, blokkades en onderdrukte emoties los te laten. Het proces brengt je in contact met je lichaam, gevoel en een verruimde staat van bewustzijn, wat ontspanning, heling en helderheid kan bevorderen.
Het aantal deelnemers voor een middag is tussen de 4 en maximaal 10 personen. Voor mij is het belangrijk dat ik een veilige setting kan bieden, waarin je je op je gemak kunt voelen en van waaruit ik je met aandacht kan begeleiden in het proces wat zich aandient.
Het programma start om 15:00 uur en duurt tot ongeveer 17:30 uur en ziet er als volgt uit:
15:00 u Ontvangst
15:30 u Korte uitleg ademtechniek, verloop ademsessie, consent afspraken
15:45 u Meditatie
16:00 u Verbonden ademsessie
17:00u Sharing circle met thee en chocola
17:30 u Afsluiting
Natuurlijk is er ook ruimte voor vragen
Kosten: 50 euro
